三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，据中医理论，血压升高是七情内伤引致脏腑功能失调的结果。

赵戈医师解说，中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪活动，在突然、强烈或长期持续的刺激下，会导致人体脏腑气血失调，尤其是肝肾失调，血管壁紧张、硬化，引起血压升高。

引起血压升高的背景体质有肝火亢盛、肝肾阴虚、肾阳亏虚、气虚血瘀。中医通过辨证调理，帮助改善体质，使得脏腑阴阳平衡，气血充足，从而尽可能地降血压。

为预防血压升高，赵医师建议，大家在日常生活中应尽可能保持平静的心情、保证充足的睡眠、保持运动的习惯、保持生活环境清净、每日吃适量富钾食物，如深绿色蔬菜。

建议少吃以下食物：

■高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、贝类海鲜、油炸食品等。

■高钠盐，包括腌制食品。

■刺激性高的浓茶、浓咖啡，辛辣品。

■酒精，尤其是烈酒。