更年期妇女若喝酒需留意什么？《活得好》请1TCM资深中医师马永红提供建议。
马永红医师说，更年期妇女常有肝肾阴虚、虚火上炎的表现，如潮热、盗汗、心烦、易怒等。酒性属热，过量饮用易助长体内“火气”，导致症状加重。
更年期女性也得防止湿气困脾。酒易生湿，尤其是甜酒或浓酒，可能损伤脾胃，加重倦怠、食欲差等湿困症状。
马医师提醒，小酌怡情，不宜过量，也尽量避免空腹饮酒，以免伤胃。
建议根据体质选择酒类：
气郁体质（多愁善感、容易郁闷、胸闷、失眠）：可少量喝红酒，舒畅心情。
阴虚火旺（心悸易惊，心烦失眠，口干盗汗）：可选择低度米酒或梅子酒。
湿热体质（口苦、烦躁、大便秘结、小便黄）：尽量少喝酒，尤其甜酒，防止湿热内生。
若有明显潮热、心烦等症状，建议以茶代酒。
提醒！更年期女性如在服用滋补药物或激素类药物，最好间隔至少2个小时才喝酒，以免药效和酒精产生相互影响。
