我国气候潮湿炎热，加上许多室内环境有冷气，大家经常出入冷气室内和户外，冷热交替，体内较易聚集湿气。所谓：“湿气一现百病生”。如何知道自己湿气重？《活得好》请乐善中医诊所的傅瑜敏医师解析。

傅瑜敏医师说，中医指的湿气不是水，而是像痰一样的粘稠分泌物，通常存留在脏腑组织里以及组织黏膜之间。

中医有句话：“千寒易去，一湿难除”，湿气入侵身体后会影响体内津液运化，造成经络淤堵、气血循环不畅，最终导致免疫力下降、引发各种亚健康问题或慢性病。

中医把湿气重称为“湿证”，长期累积的湿气可能导致头晕目眩、双腿僵硬沉重、睡眠素质差以及体重超重等。

傅医师列出湿气重的表现：

●肚腩大而松：湿气会导致体内代谢减慢、水分滞留，尤其是肚腩显得肉肉而松垮。

●身体水肿：湿气重的人早起时身体更易水肿，尤其是眼睑、眼袋和小腿。

●身体很“重”：很容易疲惫、头重脚轻、浑身不爽利、记忆力较差。

●皮肤出油：湿气重的人，脸上、头发特别容易出油，脸色还会发黄，给人油腻腻的感觉。