一些夫妻想要怀孕，但尝试多年总是怀不上。《活得好》请1TCM资深中医师马永红以中医的角度解析女性难以怀孕的常见原因。
马永红医师列出女性难以受孕的常见原因：
■肾虚是根本：中医认为，“肾主生殖”。肾精不足会影响卵巢功能，导致卵泡发育不良或排卵障碍，直接影响怀孕能力。现代女性多数工作压力大、熬夜频繁、久坐少动，往往导致肾虚。
■气血不足：气血是孕育生命的基础。气血不足可能导致子宫内膜薄，胚胎难以着床。这类女性常表现为月经量少、手脚冰凉、面色苍白。
■情志不畅、饮食失调或寒湿侵袭，可能导致经络不通，影响受孕。
为增加怀孕的几率，马医师建议：
■备孕阶段：调理肾气、养血补气，可多吃黑芝麻、山药、枸杞、红枣等补肾益气食物。
■中药调理：可根据体质服用六味地黄丸、四物汤等经典方剂。
■避免寒凉：平时注意保暖，尤其是腰腹部和双脚，避免寒气入体。
■生活调理：避免熬夜，保证充足睡眠；饮食均衡，多摄取富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉和坚果；避免生冷、辛辣和油腻食物，保护脾胃，补充气血。
■适度运动：瑜伽、散步，有助于改善气血循环，增强体质和子宫支撑。提醒，避免过度剧烈运动。
