农历新年聚餐，大家或许会小酌欢庆。《活得好》请新加坡哈雷街心脏专科诊所心脏专科高级顾问柳家骏医生提供建议，如何喝酒尽量不“伤心”。
心脏专科高级顾问柳家骏医生说，许多亚洲人缺乏一种可分解肝脏中酒精的酶，导致饮酒后脸部发红、心率加快。
此外，过量饮酒会导致心率和血压突然升高，使人容易头痛和不适；若长期过量饮酒，会引致心肌衰弱，从而心力衰竭（心肌病）。
医生提供适量喝酒不损健康的建议：
■慢慢喝，以避免一下子喝太多。了解自己的酒量很重要，不要在感觉不适或头晕时还继续大量饮酒。
■大量喝水，以稀释酒精对身体的影响。
■建议喝酒前吃清淡营养的食物，以帮助减缓酒精的吸收。尽量避免空腹饮酒。
■避免边喝酒边吃咸食，因为这样会让人更口渴，而喝更多酒（提醒，酒不是解渴饮料）。
