3月14日是世界睡眠日，睡眠不仅是身体恢复和修复的重要过程，更与心血管、代谢、体重调控以及精神健康息息相关。

受访专家从多个角度探讨睡眠与健康的密切联系，解析睡眠问题背后的成因，并探讨如何通过改善呼吸健康，优化生活习惯，以及科学的治疗手段来提高睡眠质量。

睡眠与体重相互影响

国立健保集团旗下邱德拔医院减重代谢外科部门主任蓝自强高级顾问医生领导的一项研究发现，本地人的睡眠模式与肥胖问题（脂肪堆积）存在密切关系。此研究还揭示本地三大主要族群在睡眠质量和时长方面的差异。