良医＠山乐坊（Hillion Mall）分行的蔡康杰医师说，每天早晨起床后和晚上睡觉前是梳头保健的最佳时机。

早晨梳头有助提神醒脑，晚上梳头则有助于放松身心。

要达到梳头保健的作用，蔡康杰医师建议，每梳100次为一回，早晨梳2至5 回，晚上再梳一次，以头皮有热、胀、麻感为佳。