长期消化不良、饮食不均衡的人，更容易骨质疏松。《活得好》请庆德堂的盧正嘉医师从中医的角度解说原因。
盧正嘉医师解说，脾胃是人体消化和吸收营养的关键。如果脾胃功能不足，即使摄入足够的钙质和营养，身体也难以有效吸收，引致骨骼无法得到足够的养分供给。因此，长期消化不良、饮食不均衡的人，往往是骨质疏松高风险群。
另外，气血亏虚也是不可忽视的原因。气血对骨骼起着滋养和修复的作用，就像水源灌溉土地一样，使骨骼保持活力和弹性。一旦气血不足，骨骼就会像干涸的土地，容易变得脆弱、松散。这种情况在女性群体中尤为常见，尤其是经历月经失调、生产或更年期后，气血亏虚可能加速骨质流失。
此外，先天禀赋不足也会影响骨骼健康。中医认为“肾为先天之本”，肾气的强弱与遗传因素密切相关。如果先天肾气不足，骨骼的发育可能受到影响，到了中老年时期，更容易出现骨质疏松。因此，先天体质较弱的人，更应重视日常保养，以延缓骨质退化。
