临睡前肚子饿，很多人会处于该不该吃点东西充饥的两难抉择。Arden糖尿病与内分泌学诊所内分泌科医生黄振明接受《活得好》采访时提醒，对于糖尿病患者，饿着肚子入睡会引致夜间血糖水平不稳定，尤其是正在服用胰岛素或其他降糖药物的患者。
内分泌科医生黄振明说，血糖在睡眠中降得太低，被称为夜间低血糖症（nocturnal hypoglycemia），患者可能会在醒来时出汗、感到困惑等。
黄医生提醒，糖尿病患者睡前小吃的选择是关键。含糖或高碳水化合物的小吃会导致血糖迅速飙升然后下降，这对控制血糖没帮助。但，少量富含蛋白质或纤维的小吃，如奶酪、全麦饼干或坚果，可帮助保持夜间血糖稳定。
但医生也提醒，偶尔在睡前吃点小吃无碍，可别把这变成习惯，因为长期这么做会使体重增加，间接影响健康。
