泡脚自古以来就被认为能够活血通络、驱寒祛湿，是调养身体的一种方式。《活得好》请庆德堂的廖俊源医师谈哪些人适合泡脚。
廖俊源医师指出，中医认为“足为人之根”，脚底布满众多穴位，与五脏六腑有着密切联系。通过温水或药浴泡脚，可刺激这些穴位，起到疏通经络、促进血液循环的作用。
许多人因工作压力大，或久坐久站的生活方式，而导致下肢血液循环不畅。适当泡脚能够有效缓解疲劳，改善睡眠质量。此外，寒性体质或常手脚冰冷的人，常泡脚也有助于温阳散寒、增强体质。
廖医师建议，在泡脚水里加入适量中药，如生姜、艾叶、花椒、伸筋草等，每天泡10到20分钟，对湿气重、风寒关节痛、失眠多梦等症状有辅助调理作用。
但需注意，饭后不宜立刻泡脚，泡脚的水温也不宜过高，以免烫伤或引发心脑血管负担。
