在心理学中，自我同情或自我关爱（self-compassion），是指在感知到不足、失败或大多数痛苦的情况下，给予自己怜悯。
美国得克萨斯大学奥斯汀分校（The University of Texas at Austin）教育心理学副教授克里斯汀·内夫（Kristin Neff）博士在她的著作《自我同情——善待自己的强大力量》（Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself）中，将自我同情定义为由三个要素组成：善待自己、共通人性和正念。
在职场上，面对压力、竞争和各种尔虞我诈所引发的负面情绪时，人们必须懂得寻找纾解方式，自我营造一个健康的职场心理。当工作无法如期完成，与同事产生分歧，或错失晋升机会时，你或许会责备自己：“我本可以做得更好”，“我为什么要承受这些？”樟宜综合医院心理科高级首席临床心理学家张彦文和心理科临床心理学家黎行棨揭示一种有效的方法，帮助人们驾驭困难情绪，促进自我成长。
