我们经常听到一些女性说：“我体寒，不能喝茶”。《活得好》请乐善中医诊所的傅瑜敏医师解析这说法是否正确。

傅瑜敏医师说，中医认为，体寒女性多数是因阳气不足、气血亏虚所致，常表现为畏寒肢冷、面色苍白、月经不调等症状。体寒并不表示所有的茶都不宜喝。

傅医师介绍适合体寒女性喝的茶：　

■红茶：从中医角度来看，红茶具有暖胃驱寒、补气养血的作用。它富含茶黄素、茶红素，可助促进血液循环，增强身体的抗寒能力。

常见的红茶包括正山小种、祁门红茶、古树红茶。

■黑茶：中医认为，黑茶可温肾助阳、散寒祛湿。像云南普洱茶（熟茶），可帮助暖胃；湖南茯砖茶含有独特的“金花”（冠突散囊菌），对寒湿导致的身体困重、食欲不振等症状，有改善的作用。

■花草茶：桂圆红枣茶里的桂圆（龙眼）补益心脾、养血安神；红枣补中益气、养血生津，二者搭配可温暖身体、补充气血，尤其适合在经期饮用。

生姜红糖茶里的生姜性温，具有解表散寒、温中止呕的作用；红糖能补血活血，二者搭配驱寒暖宫效果显著。