■促进代谢：胆汁分泌，帮助消化，肝脏分解代谢，可更有效将毒素排出体外。
■气血循环：胆气生发推动，肝血贮藏净化，让新鲜血液有效滋养全身。
许多新加坡人有睡眠障碍，郭医师给出一个睡眠时间表，以帮助大家在晚上11时至凌晨3时进入深睡眠：
晚间11时至凌晨3时 肝胆排毒黄金期
庆德堂的郭俐吟医师接受《活得好》访问时说，睡眠黄金四小时（晚上11时至凌晨3时）是维持身心健康的关键，原因是胆经与肝经有协同作用。
■促进代谢：胆汁分泌，帮助消化，肝脏分解代谢，可更有效将毒素排出体外。
■气血循环：胆气生发推动，肝血贮藏净化，让新鲜血液有效滋养全身。
许多新加坡人有睡眠障碍，郭医师给出一个睡眠时间表，以帮助大家在晚上11时至凌晨3时进入深睡眠：
