白天容易累，开会或坐车总打瞌睡，晚上却睡不好，一般是气虚的表现。宇瑛中医诊所的中医肠胃病博士何宇瑛接受《活得好》访问时说，许多人生活节奏快，或多或少有气虚的问题。
何宇瑛医师说，如果感冒生病后疲劳更明显，总觉乏力、精神不能振作起来、难以长时间集中精神、活动后容易冒汗，多是肺脾气虚的表现。
气虚也容易诱发消化系统病症，如消化功能差、食欲不振、餐后腹胀、腹泻或大便不成形，建议采用补中益气中药，如黄芪、白术、党参等加强胃肠动力，促进脾胃运化功能，改善症状。
建议食疗：西洋参冬瓜汤
●食材：冬瓜1.5公斤、西洋参10克、香菇5个、排骨800克、干贝15克、生姜3片。
●做法：全部食材洗净，冬瓜连皮切片；西洋参切片；锅里放3公升水，煮沸后放入食材，中火煮1小时半，以适量盐调味即成。
●功效：补气养阴、清虚热、生津止渴。
●适用人群：气短乏力、身体困重，或天热汗过多导致口渴、心烦、难眠、尿黄等。
