戒烟不是容易的事。《活得好》请庆德堂中医诊所的沈诗韵医师，以中医的角度谈如何帮助提高戒烟成功率。
沈诗韵医师说，尼古丁是烟草中的主要致瘾成分，对神经系统具有强烈的兴奋作用，长期吸入会导致身体产生依赖。戒烟时，尼古丁供应突然中断，就会出现一系列不适症状，如烦躁不安、难集中注意力、胸闷等，统称为“戒烟综合征”。
中医治疗戒烟综合征，强调辨证施治，根据个人的证型采用个体化调理，常用的疗法包括：
药疗：用蒲公英、鱼腥草、枇杷叶等中药，清肺化痰、止咳宁嗽。
针灸：穴位包括百会、合谷、内关等，有助于安神定志、条畅气血。
耳穴：通过刺激特定耳穴，调节中枢神经系统，抑制对尼古丁的欲望。
中医的治疗目标在于宣肺化痰、宁心安神、调畅气血，从而缓解戒断症状，抑制烟瘾，提高戒烟成功率，预防复吸。
中医也强调心理调节，建议戒烟者配合深呼吸练习、冥想放松等，以缓解焦虑情绪。
配合专业制定个性化的戒烟计划，或咨询医生探讨尼古丁替代疗法药物，再加上家人朋友的支持，将有助于提高戒烟成功率。
