再过几天便是国庆日。若计划带年长者外出参加国庆庆典，需要注意哪些事项？《活得好》请爱龄雅居（Allium Healthcare）临床治理高级顾问蔡玉珠分享建议。

蔡玉珠表示，带年长者参与户外活动时，应提前规划，以确保他们的舒适与安全。“建议选择阴凉或有遮蔽的区域，并随身携带帽子、雨伞或便携风扇等物品，避免年长者受到阳光直射。”

补充水分很重要。建议随身携带充足的饮用水或电解质饮料，并鼓励年长者即使不感到口渴，也应适时小口喝水。

蔡玉珠建议，出发前应确认携带所有必要的药物、助行器及应急用品，如呼吸吸入器。“建议携带一把便携式椅子，以备没有座时使用。年长者长时间站立容易疲劳。”

蔡玉珠提醒，在户外人群密集处，需格外留意不平坦、狭窄或湿滑的路面及人行道，因为这些情况可能导致年长者绊倒或跌倒。建议选择地势平坦、光线充足且人流较少的区域，以降低推挤风险。