许多人在看中医时，发现医师会叮嘱“别吃寒凉食物”。根据中医理论，什么是“寒凉之物”？吃了会对人体造成怎样的影响？《活得好》请良医Tampines One分行的刘云汉医师解析。

刘云汉医师指出，中医所说的“寒凉之物”主要分为两类：

物理温度低的食物：如冰饮、雪糕、以及刚从冰箱取出的冷食；

性质属寒凉的食物：即使加热，寒凉属性仍不易改变的食物，如西瓜、火龙果、梨、柚子、黄瓜、芹菜、菠菜、莲藕以及绿豆汤等。

至于为何寒凉食物会“伤身”，刘云汉医师解释，中医认为，凉食会导致人体产生寒邪。根据阴阳学说，寒邪属阴，最易损伤人体阳气。当阳气受损，人体对外界的抵抗力会下降，脏腑运行无力，功能减弱，人就会更容易生病。