荨麻疹，俗称“风疹块”或“风膜”，中医称为“瘾疹”，是一种常见的过敏性皮肤病。
KIND TCM@东福坊中医师周燕指出，荨麻疹（Hives）的典型症状为皮肤突然出现红色或苍白的风团，伴随剧烈瘙痒，甚至有烧灼感。
风团通常在24小时内自然消退，但可能反复发作，影响患者的日常生活与睡眠。若反复发作超过六周，被归类为慢性荨麻疹，治疗难度相应提高。
虽然大多数荨麻疹患者病情可控，但若病毒波及呼吸道或消化道，可引起呼吸困难、呕吐、腹痛或腹泻等严重反应，应立即就医。
现代医学认为，荨麻疹的诱因包括：外部过敏原（如花粉、尘螨、动物皮屑）、某些食物或药物、感染（如病毒、细菌）、冷热刺激、压力与情绪波动、遗传体质或潜在内科疾病等。
中医认为，荨麻疹多由风邪外袭、腠理不固所致，也可因体质敏感，饮食不当（如摄入鱼虾蟹类等发物）、肠胃湿热、情志内伤等而诱发。周燕医师说，荨麻疹的预防与调养同样重要。
周医师提供以下生活建议，有助于减少荨麻疹的发作频率：
■避免诱因：远离海鲜、花粉、尘螨、动物皮屑等过敏源，防止冷热刺激和阳光暴晒。
■清淡饮食：减少摄入辛辣、油腻、煎炸及高蛋白食物，特别是鱼虾蟹等发物。
■作息规律：保持充足睡眠，避免熬夜与过度劳累。
■环境整洁：确保居室通风，减少使用含化学成分喷雾剂。
■个体防护：有过敏史人群应严格避免接触可疑诱因，戒烟限酒。
周燕医师指出，艾灸可缓解慢性荨麻疹等过敏性疾病。通过温热刺激促进血液循环，疏通经络，活血化瘀，调节免疫功能，有助于缓解荨麻疹反复发作所带来的不适。
周燕医师也说，研究显示，艾灸可促进局部炎性因子的吸收，调节热敏免疫细胞反应。艾烟亦具有一定抗氧化作用。
*文章改写自2025年5月新明日报《饮食不当 或诱发风膜》一文。
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