养眼先养身 中医从肝肾入手 重焕“睛”彩人生

从早到晚盯着手机、电脑与平板，几乎成了人们的生活日常。眼睛干涩、视疲劳、飞蚊症，甚至视力下降，已不再只是年长者才会面临的问题。如何让眼睛恢复清明，让精神重新聚焦？中医师张翠文博士提出了解决方案——从“肝”与“肾”入手，帮助身体和眼睛一起找回平衡。

跨视代中医（Gen Eye TCM）是新加坡少数专注于中医眼科的诊所之一。张翠文医师接受《联合早报》访问时说，中医眼科的独特之处在于其“整体观”——不仅仅关注眼睛的症状，更从脏腑、气血与情绪等方面入手，找出问题的根源。

根据中医理论中，“肝开窍于目”，眼睛的健康与肝血息息相关。张翠文医师解释说，长时间盯着电子屏幕会造成“久视伤血”，也就是用眼过度，导致气血循环不畅，从而引发肝血不足的情况。肝血不足的结果，往往导致眼睛干涩、视物模糊，以及疲劳感增加。她进一步补充道，肝与肾同源，“久视还会损伤肾精，而肾精又能化生为肝血。”久而久之，不只是眼睛会疲惫，甚至连精神也会受到影响，这就是“久视伤神”。中医认为，眼睛是“神之窗”，过度用眼可能导致精神不振、注意力难以集中，甚至出现失眠、健忘等问题。