失眠，是现代社会常见的睡眠障碍，主要表现包括入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，甚至彻夜难眠。《活得好》请良医Seletar Mall分行的梁龄尹医师，以中医的角度谈失眠的原因。
梁龄尹医师说，中医认为，失眠的根本原因多在于心神失养或心神不安，导致患者长期无法获得充足且高质量的睡眠。常见因素包括：
思虑过多、过度劳累：使人心脾两虚、气血不足，出现多梦、健忘、容易心慌、乏力等症状。
饮食不节制，爱吃油腻煎炸、甜食或喝酒过量：容易形成痰湿积滞，日久化热，让人心烦不安、胸闷难眠。
情绪压抑或愤怒过度：导致肝气郁结，郁久化热，肝火上扰心神，使人急躁易怒、难以入睡，甚至彻夜难眠。
长期精神紧张或受惊恐：导致心胆气虚，表现为精神脆弱、失眠、多噩梦、容易惊醒和受到惊吓。
久病肾虚、年老肾虚和纵欲过度：导致心火亢盛、心肾不交，而心烦失眠、入睡困难、心悸多梦、手足心热等症。
