你是否常感到肩膀沉重，白天疲惫夜晚难眠，容易烦躁或胃口不佳？这些都可能是压力过大的信号。

在这个快节奏的时代，工作、家庭、经济和人际关系的压力层层累积，最终会真实影响我们的健康。情绪低落、兴趣减退、失眠、消化不良、持续倦怠——这些都是身体发出的求救信号。

中医“形神合一”的理念认为，身心密不可分。压力引发的不适，在中医理论中多属“郁证”“不寐”“纳呆”等范畴。