黄廷方综合医院老年专科顾问医生冯生接受《活得好》采访时提醒，老年人要到寒冷地区旅行，应做好保暖、防病措施。
分层穿衣：
■穿几层薄衣服，而非一件厚衣服，层与层之间的空气可帮助保暖。
■选择吸湿排汗的内层、保暖的中间层（如羊毛）以及防风外套。
■配戴手套、围巾、帽子和保暖袜子，因为大部分热量都从头部和四肢散失。
预先准备：
■携带便携式药品包，内含清晰标签的药瓶与备用药品。
■随身携带医生证明，概述病情与处方。
■将药品和重要文件放在随身行李中，以防托运行李遗失或延误。
■应避免突然进行剧烈活动，例如搬运重物或急行赶路，以免增加心脏负担。
■保持水分充足；机舱空气和室内暖气会导致脱水。
■限制饮酒。酒精会带来“假性温暖”感，实际上加速热量流失。
■出门前喝杯热饮、进行轻柔伸展或室内活动，让身体逐渐暖和。
■按医嘱服药。如有不适，应及时就医。
做好防护：
■出行前接种流感和肺炎疫苗。
■轻柔伸展运动，有助于预防长途飞行或巴士旅程中的肌肉僵硬。
■慢性心脏病或肺病患者，如计划乘坐长途航班或前往高海拔地区，应先咨询医生。
