临近岁末年初，许多人会与亲友出游。旅途中，晕车、水土不服等小状况常影响兴致。受访专家从必备药品与慢性病管理、跨时区睡眠调整、长途飞行血栓预防、传染病防范及中医缓解晕车等方面，提供实用健康守则与随行清单，让旅程更安心。

出行前必备药品清单

Watsons临床药剂师康莉琳指出：“出国旅游时，携带药物应根据目的地、活动与家族病史决定，并留意部分国家对特定药物的限制。”她建议随身携带常用退烧药、体温计、创伤急救用品、肠胃药、口服补液盐及咳嗽感冒类药物。此外，儿童用药常按体重计量，出行前可按体重与年龄确认剂量。

康莉琳提醒，流感疫苗应至少提前两周接种，部分疫苗须更早规划，指定社区药房有提供接种服务，如乌节路百利宫Watsons药房。