近期美国波士顿的研究员发现，夜间暴露于人造光，会增加脑部应激活动，并引发动脉发炎，长期可能增加心脏病风险。研究指出，夜间光线会干扰人体正常的压力调节机制，导致慢性发炎。专家呼吁：减少城市与居家中不必要的夜间照明，以维护心血管健康。
这项新研究于2025年美国心脏协会科学会议上发表。研究团队共分析了466名成年人，其中男性占43%，中位年龄为55岁，89.7%为白人。受试者在2005年至2008年间在麻省总医院接受正电子放射断层扫描（PET/CT），研究员随后追踪至2018年，并结合2016年《世界人造夜空亮度地图集》（World Atlas of Artificial Night Sky Brightness）的卫星数据，评估每名受试者居住地的夜间光照强度，并比较其脑部应激代谢、动脉炎症指标以及心血管问题发生率。
减少不必要的照明
结果发现，一个人接触到的夜间光照越多，脑部应激信号与血管炎症越明显，未来患心脏病的风险就越大。具体来说，光照每增加一个标准差，五年内患心脏病的风险会提高约35%，十年内则增加约22%。调查期间共有约17%的受试者发生重大心脏问题。即使排除噪音、社会经济因素等影响，这一关联仍然存在，且在低收入或高噪音社区更为显著。
不过研究员指出，这是一项观察性分析，尚无法确认因果关系，且研究对象主要来自单一的医院。然而，研究提供了夜间人造光可能影响心血管健康的生物学方面的依据。专家建议，减少不必要的照明，让卧室保持昏暗，并避免睡前使用电子屏幕，以维护昼夜节律与心脏健康。
