今天是二十四节气中的冬至。三和中医义顺分院医师赵戈表示，冬至过后约三个月，是“藏精护阳、化湿养生”的关键时期，建议按揉三个穴位来调理身体、增强保健效果。
足三里：坐着、屈膝，找到外膝眼，自膝眼穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感，有健脾和胃、化湿扶正作用。建议饭后按揉3分钟。
太溪穴：位于脚内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，既能滋肝肾之阴，又能补肾壮阳。建议睡前按揉2分钟。
关元穴：位于肚脐下3寸，有温补阳气、调和气血作用。建议起床后按揉3分钟。
