庆德堂中医诊所许春芳医师接受《活得好》访问时 说，从中医角度，女性手脚冰冷多与气血不足或阳气偏弱有关，因此调理重点在于补气养血与温阳散寒。
许春芳医师建议女性多吃红枣、龙眼、乌鸡、樱桃等食物，也可适量吃黄芪、党参、当归、熟地黄等中药材来补气养血。
若体质偏向阳气不足，则可通过附子、肉桂、干姜等温阳药物调理，食物如羊肉、牛肉、韭菜、大蒜等也具有温阳散寒作用。
此外，针灸与推拿能够促进气血运行，让气血顺畅到达四肢末梢，改善手脚冰冷情况。
她提醒，保持适当运动同样重要，“动则生阳”，可促进血液循环。三餐应尽量规律，以确保脾胃有足够原料化生气血，并尽量避免生冷食物。
日常生活中也应注意保暖，减少寒冷刺激。睡前宜以热水加入艾叶泡脚。尝试管理压力、保持心情愉快，也有助气机调畅。
许医师强调，如果手脚冰冷症状严重，或伴随其他身体不适，应及时咨询专业中医师，由医师辨证论治，通过中药或针灸给予更有针对性的调理方案。
