人们平均每分钟呼吸10至20次，一天的呼吸次数可达2万次。科学研究显示，呼吸疗法有助于调节神经系统，减少体内炎症，改善心血管健康，并增强免疫功能，还能减轻压力和焦虑。
许慧玲（55岁）是一名呼吸适能（Nirvana Fitness）运动达人，从事相关教练工作已有六年。她坚信“活到老，学到老”，尤其是步入超老龄社会、人均寿命延长的当下，能动即是福。呼吸运动不容易造成肢体损伤，老少皆宜；通过锻炼好呼吸，可帮助维持健康体魄。
担任呼吸适能教练之前，许慧玲已是合格的垫上普拉提教练，将两者融会贯通，更能强化身心健康。同时，她也考取钢琴教师资格，让音乐调和心灵。
