一盆热水养全身气血中医教你正确泡脚

中医视双足为“人体第二心脏”，认为适当泡脚是低成本、易操作却颇具效果的自我调养方式。通过温热刺激足部经络与穴位，帮助活血化瘀、驱寒祛湿、放松身心并改善整体机能。但并非人人适合同一种泡脚方式，体质不同、疾病状况各异，细节大有学问。

中医视双足为“人体第二心脏”，是六条重要经络交汇点，密布着影响人体脏腑的反射区与穴位。中医泡脚是传统养生方法之一。

庆德堂中医师廖俊源指出，自古以来，泡脚被认为能够活血通络、驱寒祛湿。中医认为“足为人之根”，双足不仅承载全身重量，更是经络汇聚之处。足底分布着肾经、肝经、脾经等多条重要经络的起止点，并密集分布涌泉、太冲等重要穴位，与五脏六腑的功能密切相关。通过泡脚借助温热之力刺激足部穴位，起到调和气血，平衡阴阳，改善整体机能的作用。