中医养生助重新平衡身心 改善亚健康

由于新加坡生活节奏快、压力大，不少人难免健康状况欠佳，常感到疲劳、睡眠质量差，或出现一些容易被忽视的轻微不适。这时，中国古代的养生理念便能派上用场，帮助缓解这些不适。

作为新加坡历史悠久的中医养生集团Joyre Group（旗下设有瑞悦套房月子中心）创始人，我想详细介绍中医在养生和整体健康提升方面的关键作用。

养生是中医的重要理念与方法，通过生活方式的调整来滋养生命、维护健康和预防疾病。养生有助于帮助人们从亚健康状态中恢复，以自然方法调理来解决这些根本原因，防止它们发展成更严重的疾病。即使对于健康的人而言，养生也大有裨益，因为它重在预防，有助人们保持更年轻、更健康、更美好的生活。人体好比一个排水系统，需要定期维护以去除“湿气”（体内水分过多或失衡），并确保气（生命能量）的顺畅运行。