行医这些年，我越来越明白：很多疾病，并非突然发生，而是一个人长期失去内在节奏后，身体慢慢发出的警示。
这一代人生活在节奏快速，局势动荡，信息不断的时代。即便在像新加坡这样相对安稳的地方，人们仍承受着无形压力：工作节奏、生活负担、对未来的不确定。很多时候，身体的疲惫，并非单纯的疲惫，而是长期处在一种无法停歇的状态。
《黄帝内经》里有一句话：“静则神藏，躁则消亡。”意思是说，一个人如果长期处在焦躁、紧张和不安之中，最先耗损的，往往不是体力，而是生命里的“神”。中医所说的“神”，并非什么玄妙之物，它是生命活动的表现，是生命在身体里闪耀的样子。一个人的眼神、气息、反应、情绪，都在告诉我们身体是否处在协调之中。神安，气血就容易调和；神乱，气机也随之失序。
