频闹腹胀腹痛便秘腹泻肠胃小情绪或藏健康大问题

肠胃不适看似寻常，背后却可能隐藏身体发出的求救讯号。配合5月29日世界肠道健康日，今年国际主题聚焦慢性腹泻，提醒大众别轻忽反复出现的肠胃不适。胃酸倒流、消化不良、便秘和肠易激综合征等，都是本地常见问题，却常被误认为“小毛病”。医生与营养师指出，若症状持续、反复或伴随体重下降、便血等警讯，应及早求医；同时，规律饮食、减少压力与摄取足够纤维，有助维护肠道健康。

识别短暂性肠胃不适与潜在消化系统警讯，配合饮食及生活方式调整，主动加强日常防护，才能更全面地维护肠道健康。（iStock图片）

配合5月29日世界肠道健康日（World Digestive Health Day），今年国际主题聚焦慢性腹泻，提醒大众别忽视长期反复出现的肠道症状。事实上，胃酸反流、消化不良、便秘和肠易激综合征（Irritable bowel syndrome，简称IBS）等，都是本地常见却经常被轻忽的肠胃问题。

根据专科医生、家庭医生和营养师的专业意见，可更清楚分辨哪些只是短暂不适，哪些可能是消化系统发出的警讯，并进一步了解饮食与生活调整的方向，更有意识地守护肠道健康。