五天在办公室上班，周末立马变成“周末勇士”，打羽毛球或篮球、踢足球、健身和跑步等，热情锻炼；两天高强度运动，希望抵消五天久坐带来的危害。最后却一瘸一拐走进骨科诊所。
为什么“久坐的骨骼”，最怕周末运动的急停、跳跃和冲刺？鹰阁医疗中心Beacon Orthopaedic诊所骨科矫形外科顾问医生王德浩受访时指出，健身热潮正蓬勃兴起，在长时间伏案工作后，越来越多的上班族会直接前往参加流行的HYROX训练、健身课程、匹克球（Pickleball）和板式网球（Padel） 等高强度活动。
王德浩医生在治疗普通骨科疾病，包括上下肢肌肉骨骼损伤和骨折等方面拥有20多年的经验，擅长肩肘、膝关节和运动损伤诊治。他说：“在诊所里，经常观察到久坐的职场人士，在身体从长时间静坐突然转入爆发性的运动时，往往会反复出现酸痛、拉伤和损伤。”当身体在一天大部分时间内都处于僵硬、紧绷且缺乏活动状态时，突然进入过于剧烈的运动，将会带来这样的后果。
