心理剧疗法可让参与者通过角色扮演释放情绪

心理剧是一种体验式心理治疗，通过行动、角色扮演和团体互动，引导参与者探索情绪、关系与内在矛盾。它让被压抑的感受得以表达，也帮助人看见自己对爱、理解与归属的渴望，在支持与接纳中学习与过去和解，给予自己理解与原谅。

心理辅导师林美美（中）让参与者挑选卡片或围巾介绍自己，并分享当下状态。（特约摄影陈福洲）

提到心理辅导，许多人脑海中浮现的，往往是求助者与心理治疗师面对面交谈的画面。事实上，心理辅导的形式远比大众想象的更为丰富多元。近年来，越来越多人透过参与“心理剧”（Psychodrama）进行心理探索与自我成长。透过心理辅导师的引导，参与者通过角色扮演和互动分享，探索潜藏内心深处的感受，梳理压抑已久的情绪，获得疗愈的力量。

关怀辅导中心（Care Corner Counselling Centre）辅导员林美美接受《联合早报》访问时说，心理剧是一种体验式心理治疗形式，通过行动、角色扮演、团体互动，以及自发性，帮助人们探索情绪、关系、内在冲突和未解决的人生经历。“它提供一个安全且富有创造力的空间，让隐藏的故事得以呈现，情绪得以探索，人们也能发展出更深的理解力、复原力，以及更真实、更有连结感的生活方式。”