人类平均寿命从1900年的约49岁提升至如今的70-80岁以上，但我们的骨头与关节，是否跟得上人生后半场？
年长者常见的骨骼危机是“骨质疏松症”与“骨关节炎”。很多人会把两者混为一谈，但它们既有差异，也可能同时存在。骨质疏松症患者能运动吗？对于无法运动的人，如何预防肌肉流失？受访医生认为许多人的骨头与关节，跟不上人生后半场。医生也强调，增强肌肉对改善骨质疏松症和骨关节炎有帮助。健身教练认为，骨质疏松、骨关节炎患者更应运动。阻力训练（resistance training）让膝盖周围的肌肉结实有力，肌肉进而能充当缓冲垫，承受压力，保护关节。
根本原因是细胞衰老
新加坡中央医院骨科荣誉顾问医生郑文庆教授接受《联合早报》访问时指出，随着人类寿命延长，骨关节炎、骨质疏松症以及肌少症的疾病负担持续增加，“这三种疾病造成的失能及健康影响也愈发严重。”The Bone & Joint Centre总监兼高级骨科顾问医生邱恩典说，随着现代卫生和医学的发展，人类预期寿命在过去几十年里确实有所提高，但人们的骨头和关节却没有跟上，随着年龄增长，会出现骨质疏松症引起的骨头脆弱、骨关节炎引起的关节疼痛以及肌少症。“造成这种差距的根本原因是细胞衰老，而细胞衰老与线粒体（mitochondria）功能下降密切相关。”
