每当心产生意识的时候，我们就开始相信自己的想法。但是人往好处想，就越想越高兴，人往坏处想却越想越生气，因为想的人是你，你越想就觉得好像是真的。所以让心平静下来，方法就是自我观察。问自己，这是真的吗？

UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自何权峰著作的《领悟两个字，找回那个微笑的自己》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。