要认清想法只是想法。当你学会不去相信情绪低落时的想法，就能够脱离低潮。当你学会不加理会，你的消沉感就会消失不见。

UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自何权峰的《心境》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。