《一天一悟》播客：写一封信骂自己

你的难过是来自你的脑，你个人对这个事情的诠释跟反应，而不是来自于他的言行。一旦明白这个重点，就知道继续为你的想法生气，烦恼或难过是很可笑的。叫好像写一封骂人的信给自己，然后又被信里的内容激怒一样。

UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自何权峰的《心境》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。