我们要放下心灵的重担，也就是虚荣心还有物欲，不要只是想着要获得什么，而是要关注放下。如果累积太多的虚荣的重担，最后“心”这艘船就会沉的。

UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自枡野俊明的《摆脱执着与束缚，让人生过得更美好：倾听内心的声音，坦率做自己》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。