你现在正活着，或许有着各种烦恼和痛苦。但是即便如此，你仍确实活着，正因为活着才能感受到痛苦跟烦恼。没有只有痛苦的人生，痛苦的对面一定有喜悦在等着。

UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自枡野俊明的《摆脱执着与束缚，让人生过得更美好：倾听内心的声音，坦率做自己》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。