观其友知其人，只要看一个人结交哪一类的朋友，就可以知道他是什么样的人。反过来说，只要看经常和你来往的人，也可以看得出你是一个怎样的人。

UFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自枡野俊明的《摆脱执着与束缚，让人生过得更美好：倾听内心的声音，坦率做自己》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。