当我们全然地处在当下，我们就能够全然地放松与享受。如果你觉得焦虑不安，很多时候是因为心跑到别的地方去了。

UFM100.3早班《早安GaoGao》承尧分享生活哲理。本期摘自何权峰的《当然可以不生气》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分，于电台UFM100.3播出。