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多吃米饭能减肥?

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究竟是吃米饭有助减肥,还是不吃米饭才能成功减肥?其实减肥是没有捷径的,需要改变饮食习惯,从减少食量和选择较健康的饮食开始。

要减肥,是不是不要碰米饭?

我最近想减肥。早前跟朋友聚餐,对方那要出嫁的女儿见到米饭就一脸惊恐地摇手说不。她不吃饭,减肥一再失败的朋友也不吃米饭。朋友给我的解释是,米饭会发胖,不要碰碳水化合物是不会错的。

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