多吃米饭能减肥？

究竟是吃米饭有助减肥，还是不吃米饭才能成功减肥？其实减肥是没有捷径的，需要改变饮食习惯，从减少食量和选择较健康的饮食开始。

要减肥，是不是不要碰米饭？

我最近想减肥。早前跟朋友聚餐，对方那要出嫁的女儿见到米饭就一脸惊恐地摇手说不。她不吃饭，减肥一再失败的朋友也不吃米饭。朋友给我的解释是，米饭会发胖，不要碰碳水化合物是不会错的。