借助科技掌握健康

黄金山与糖尿病抗争了30多年,自三年前开始,每天使用手机应用记录和追查血糖指数。(陈来福摄)
黄金山与糖尿病抗争了30多年,自三年前开始,每天使用手机应用记录和追查血糖指数。(陈来福摄)

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兼职商务顾问的黄金山曾因私人问题和工作应酬等种种原因,不顾饮食健康,大量酗酒吸烟,40岁确诊糖尿病,病情逐年恶化。

73岁的黄金山与糖尿病抗争了30多年,自三年前开始,每天使用手机应用记录和追查血糖指数,并且通过饮食控制,终于重新掌握自己的健康与人生。

兼职商务顾问的黄金山曾因私人问题和工作应酬等种种原因,不顾饮食健康,大量酗酒吸烟,40岁确诊糖尿病,病情逐年恶化。

2000年,他发现自己饭后都会反胃呕吐。经医生诊断,黄金山的胃里满是细菌,多年的忽略导致胃溃疡,肠壁也严重发炎,须治疗半年。由于糖尿病病情恶化,医生告知他可能得开始每天注射胰岛素。

“因为我对打针有恐惧,当时才真正醒悟,自己的情况非常糟糕。我不想沦落到卧病在床或截肢等无可逆转的地步,于是下定决心尽量避免米饭等碳水化合物。”

但自行管控病情和饮食并不容易,尽管黄金山每周一两次检查血糖让医生分析,健康多年来仍不见多大改善,过度摄取蛋白质和减少碳水化合物频频引发痛风;糖尿病造成类风湿性关节炎和神经系统病变等并发症。

2019年,黄金山偶然通过一家制药公司接触专为糖尿病患者设计的MySugr手机应用,只要把血糖仪链接应用,每天早晚检测的血糖指数可自动输入应用以获分析,用户就能随时观察血糖指数的变化,了解什么食物或活动会影响健康。

他透露,起初使用手机应用时,程序复杂让他感到懊恼,但他坚持学习,最终用了一年时间了解如何操作应用。

“许多年长者抗拒学习新科技,我起初也遇到不少困难,但通过应用我发现一些香料和坚果可改善病情,如今痛风及关节炎等病痛也消失了。”

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