PM2.5悬浮颗粒可能提高呼吸道和心血管疾病等风险，人们选择在周末或平日、尖峰或非尖峰时段运动，会接触到不同浓度的PM2.5。研究显示，平日早上6时至7时晨运接触的浓度最低。

整体来看，选择在非尖峰时段和远离公路至少50米的地段运动，接触的PM2.5浓度最低。

PM2.5指的是直径小于或等于2.5微米的悬浮颗粒物。PM2.5在大气中滞留时间长，传输距离远，含多种有毒有害物质。这些颗粒来自车辆尾气、工业排放，以及自然现象如野火和沙尘暴等。