本地研究发现，如果能改善学龄前儿童的睡眠问题，特别是那些爱晚睡的“夜猫子”，可能有助于减少他们升小学后的情绪和行为问题。
这项研究由新加坡科技研究局（A*STAR）的人类发展与潜能研究院（Institute for Human Development and Potential）研究员领导，是新加坡健康成长追踪研究（GUSTO）的一部分。
研究追踪399名儿童的成长过程，并在不同年龄观察他们的昼夜规律（chronotype），即个人更偏好白天或夜晚活动的倾向，进而分析这种特性，与睡眠规律和行为之间的关联。
研究发现，“夜猫子”型的儿童，似乎最容易出现整体睡眠问题，例如入睡困难、难以持续睡眠，以及夜里经常醒来的情况。
睡眠问题或加剧儿童上小学后社会情绪问题
研究指出，这些睡眠问题可能逐渐影响他们的情绪调节和行为，加剧他们上小学后的社会情绪问题，包括焦虑、抑郁症状，以及注意力和行为问题。
新科研人类发展与潜能研究院首席研究员蔡湜镕博士，是这项研究的主要作者。他说：“父母通常只关注确保孩子睡眠充足。但这还不够，因为我们的研究结果发现，孩子学前阶段的睡眠质量，对于孩子的情绪和社会发展也至关重要。”
他强调，在孩子年幼时解决睡眠问题，能够对他们的社会情绪发展，产生长期的正面影响，尤其是对“夜猫子”型儿童群体。
另一名资深研究员邢增鸿则说：“父母和教育工作者可以采取一些实际手段，例如制定规律的睡前习惯和限制屏幕时间，这可以帮助孩子在进入小学后，更好地发展情感能力。”
这项研究结果12月发表在医学期刊《睡眠医学》（Sleep Medicine）上。新加坡国立大学杨潞龄医学院、国大医学组织、竹脚妇幼医院和阿姆斯特丹大学医学中心的研究人员，也参与研究。
