冠病疫情期间，29岁的詹家敏察觉身边朋友深受居家隔离导致的心理健康问题所困扰。她渴望伸出援手，却发现基于科学研究的心理健康资源匮乏。
这激发了她对心理健康课题的热忱，并开始寻找相关的志愿服务，做出贡献。
当时，社会普遍聚焦于辅导、治疗或药物等干预措施。这固然重要，但詹家敏认为还不足够。
“如何在这些心理健康状况出现之前，帮助人们学会照顾自己，让他们在需要专业人士介入前，就掌握所需的信息和工具？这方面却鲜少有人关注。”
因此，詹家敏在2021年召集了一些志愿者，把复杂的科学研究论文，转化为日常实用的心理健康贴士，并通过社交媒体分享。
辞去安稳全职工 全心推广身心健康
这个最初的个人项目，最终发展为以心理健康预防为核心的社会企业——“Total Wellness Initiative SG”（简称TWIS），致力于在学校、社区和职场中推广身心健康教育，提供工具与知识，帮助建立更健康、具韧性的生活。
今年初，原本从事人力资源行业的詹家敏，毅然辞去安稳全职工作，全身心投入于TWIS。
如今，TWIS已在社媒分享逾650篇身心健康相关的内容、策划了140多个项目与活动，并动员超过283名志愿者，惠及1万4000多人。
其中一个项目是与心理卫生学院合作推出的“REST”心理健康课程（韧性、同理心、支持与全面健康的英文缩写），为20所学校的1300名学生提供培训。
10月10日是世界心理健康日，詹家敏强调，身心健康并非危机爆发时才须关注。
她说：“如果我们每天花一点时间，哪怕只是10分钟至15分钟来关心自己，我们就能够建立抵御日常生活中许多压力和挑战的韧性。
“我们无法解决每个人生活中的所有问题，但像互相问候、自我反思、学习心理健康知识、在需要时寻求帮助、看到身边有人需要帮助时伸出援手——这些日常小行动，累积起来不仅能建立一个更强大的自我，还能建立一个更强大的社会和社区。”
