科技日益融入人们的生活，越来越多人借助智能应用管理个人健康。据保健促进局，目前平均每月有超过83万名居民，或约四分之一的成年人口使用当局的“健康365”应用，比2023财年高多约15%。
保健促进局在2015年9月推出“健康365”（Healthy 365）应用，主要功能包括追踪用户的活动模式，包括每日步数、睡眠和中等至高强度体能活动（moderate-to-vigorous physical activity，简称MVPA），以及卡路里摄入量。
应用还设有奖励机制，让用户完成各项活动和目标后可赚取健康积分，可用以兑换超市礼券等多种奖励。用户还可通过应用搜索和预约，参与各种社区活动如舞蹈和健身等。
保健促进局答复《联合早报》的询问时，提供了使用“健康365”的最新数据，显示这个应用已经深入更多人的日常生活中。
应用激励用户坚持运动健康生活
多名用户受访时都说，他们运用这个工具记录运动、设定目标，是他们保持健康生活的一种方式。
卢冠城（56岁，自由业）和张慧真（55岁，行政员）夫妇俩形容，“健康365”应用是他们的生活好帮手，它让做运动变得更有趣、更有目标，给了他们推动力。
卢冠城说，他在冠病疫情后开始领取电子手环，主要通过快走和跑步来赚取健康积分。他认为，运动最重要是须能坚持，“健康365”应用确实激励他们夫妻俩多动起来，所得积分还可以兑换超市礼券或给通勤卡充值。
“我觉得把健康与实质奖励结合在一起是一个非常好的构思，确实能起到激励作用。如果奖励内容更丰富些，尤其是提高奖励金额来抵消保险费用，能够更有效地激发全民参与运动的热情。毕竟，人民有健康的体魄，对个人、家庭乃至国家而言，都是百利而无一害的。从经济而言，这是个投入少、回报高的长远计划。”
陈欣丽（44岁）本是公务员，约两年前因需照顾两个孩子和家中长辈而辞职。如今，她经常通过“健康365”应用报名瑜伽、有氧搏击、钢管舞等各类课程，充实个人生活。
“以前上班没空余时间，下班后得照顾孩子。现在孩子上学时，我就可以出去上课，尝试很多之前没试过的运动。”
陈欣丽提到，目前使用的电子手环不防水，希望未来能有防水版本，方便游泳或参加水上活动时也可以记录和检测。
为了鼓励人们培养健康的生活习惯，卫生部9月宣布推出三年试点项目，让40岁以上的终身健保（MediShield Life）投保人可通过这个应用，用150健康积分兑换2元的终身健保保费折扣，新兑换率比原有机制高一倍。
对此，陈欣丽说：“我觉得这个计划挺好的，也比较划算。我相信等到我有足够积分了，就会去换终身健保保费折扣。”
林先平（66岁，化工颜料贸易公司老板）自小就喜欢运动，现在仍每周坚持慢跑两三次，也和朋友一起打高尔夫球。他透露，已故的父母曾受三高困扰，如今他年岁渐长，所以饮食节约和运动双管齐下，严格自我督促。他每天记录活动，平均每月能积攒超过1000个健康积分。
“我一直鼓励家人和身边的朋友，使用这个应用来维持健康生活。累积的分数越多，能换取的奖励也就越多。兑换了超市礼券买东西，如果买的是较健康食品，还可以多得积分，这是一个很好的循环。”
至于可改进的地方，林先平希望未来有更多活动可换取积分，也希望个别活动可赚取更高的积分。例如，日常步数达到5000步可得10积分，他希望如果能积累1万步或更多，可获得更多的积分奖励。
卢冠城则认为，目前领取应用配套手环的流程较为繁琐，或许当局可考虑采用邮寄方式，方便并鼓励更多人参与。据他了解，一些几年前领取的电子手环如今已无法正常操作，因此当局可考虑更新手表和更换机制，借此优化整体系统。
