分享故事：徐某一直觉得自己的命不好，非常迷信紫微斗数，每天出门前、回家后，一定会用紫微斗数算一算。有时连出门坐车的颜色是什么，他都要事先算一下；甚至因为怕中毒，吃饭前还学着那些宫廷剧皇帝吃饭那样，用银针在饭碗里插一插。他总认为，这个世界不安定，一点安全感也没有，怀疑一切；而一个人生活到这种恐惧的程度，非常痛苦。
另有一人陈某，是个生意人，因诈骗横行，他只相信现金交易，可是，他都要别人把钱放到纸袋里，而不敢用手去摸钞票，结果搞不清楚别人到底给了他多少钱。至于他为什么要这么做，他倒是有个理由，因为钞票上什么病毒都有，钞票是最脏的。有人跟他说，只要勤洗手就没事的，他还是觉得担心，后来还养成长时间戴手套的习惯。
每天生活在恐惧中的人，怀疑任何东西都会伤害到他们，所以生活充满着疑虑。而这些人不明白的是，如果老是活在怀疑和恐惧之中，世界就变成了地狱一样，完全看不到好的一面。
·拘迫
有句话说：“恐惧则气陷”；大家都知道，狗害怕时，尾巴就垂下。人也一样，一旦恐惧害怕，气就陷落下去，心就不安了。恐惧对人有很大的影响，会障碍学习效果，会让人自觉气短，没有足够的信心完成目标；万一生病，恐惧心也会阻碍康复能力。我们切莫让恐惧主导心灵。
然而，有人会说，天灾人祸，人哪有不怕的？是的，台风、刀兵、水火、地震，甚至一道闪电、一阵雷声，天灾人人畏惧；所谓人祸，毁谤、造谣、是非、破坏，谁人不惧？然而，面对这些无法控制的因素，我们应该做的，其实是做应该做的去改变，如果无法改变，那就交给因果吧，一直害怕恐惧也解决不了问题，反而惹来了拘迫感，这种感觉犹如坐牢，不得自在。
·相信
要去除心中无谓的怀疑，我们须先建立一个正确的生活方向、方式，以及正确的处世态度。而其关键就在“相信”两字，也就是相信因果、相信因缘。相信因果之后，就会相信不该自己倒楣时，是不会有事的，也就不会过度担忧。这个因果，是自己过去无量世以来，一直到现在的所作所为累积所得，虽然不知道原委如何，但是因为相信有因果，我们就会朝好的方向努力，生活也会愈来愈踏实。
另外，相信因缘，就是相信只要自己小心谨慎、努力促成好的因缘，自己的生活环境便可以更好；如果没有好的因缘，我们要想办法去找，去促成那个好的因缘。
“信”可以去除疑，只要能信，我们就能够有所改变，处处恐惧的心理，也将有所改善。
