心理健康问题不容忽视，但很多人遇到问题却不知如何求助，我国政府因此首次推出心理健康服务指南，让民众了解各种相关服务的详情，找到最合适的支持。公众从即日起，可上保健卫生部官网浏览这份指南，未来几个月也可到全科诊所等社区服务点索取指南。
数码发展及新闻部兼健卫部高级政务部长陈杰豪星期六（7月4日）为盛港圣公会青年中心（Anglican Youth Centre）开幕时宣布，正式推出“新加坡心理健康服务导航”（Pocket Guide to Mental Health Services in Singapore）。这个指南由全国心理健康办公室（National Mental Health Office）和护联局联合制定。
全岛目前有超过200个社区心理健康服务点。陈杰豪说，尽管求助渠道很多，但人们可能不知从何着手，新指南就是为了帮人们了解有哪些相关服务，从而找到所需要的帮助。
新指南鼓励人们参加工作坊和社区活动等，学习如何增进和保护心理健康。例如，若感觉压力太大，应该找人倾诉，可拨打全国心理援助服务热线1771、登录心理健康网站mindline.sg，或到邻里咨询小组（CREST）和新加坡青少年心理健康卓越中心（CHAT），由专业人员开解引导。
若一个星期有几天感觉不堪重负，可向社区心理健康团队、全科医生，或到综合诊疗所求助，就具体情况获取相应的服务；若情况严重到影响日常生活，则应考虑到医院寻求专门护理。
我国2023年制定了首个全国心理健康战略，核心是根据个人心理健康需求或问题的严重程度，把受理的心理健康服务分为四个级别，以增强社会各领域的心理健康支援能力。
去年，政府针对业界推出新的实践指南，将心理健康护理的评估和转介程序标准化，让相关服务机构一致根据患者病情的严重程度、稳定性及所需的护理服务，更好地提供具针对性的帮助。
人人都可能面对心理健康问题，年轻人也不例外。陈杰豪说，许多年轻人面对着各种压力，包括学业、社会期望、社交媒体的影响，以及世界充满不确定性等。
“在这种时候，重要的是让年轻人知道他们无须孤军作战，有人关心他们，也有寻求帮助的地方。”
陈杰豪肯定圣公会青年中心为年轻人创造安全空间，让他们感觉被接纳，获得支持。中心接下来也会分发“新加坡心理健康服务导航”指南。
