连续两个星期吃快餐 男子瘦1.7公斤

穆里根每天大口吃汉堡、鸡块,竟然也能减重。(示意图/Pixabay)
穆里根每天大口吃汉堡、鸡块,竟然也能减重。(示意图/Pixabay)

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(爱尔兰讯)汉堡、炸鸡和冰淇淋等速食是减肥者最大的禁忌,爱尔兰健身教练穆里根(Oisin Mulligan)在TikTok上发起挑战,连续两个星期吃麦当劳,希望能够借此证明,只要保持低热量,就算是吃“垃圾食物”仍旧可以减重。穆里根强调,他只是每天其中一餐吃快餐,其他时间依旧维持健康的饮食方式。

从影片中可以看到,穆里根每天一餐大口吃麦香鸡、冰淇淋、20块麦克鸡块等,但同时他也维持运动习惯,并让自己每天至少能走一万步。最后他成功在两个星期后,成功减掉1.7公斤。他透露,最大的关键在于保持运动和“热量赤字”(也就是摄入的热量少过消耗的热量)。

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